Événement

Ateliers d’aide psychologique

Du 01 octobre 2021 au 31 décembre 2021
Organisés à Mons, Charleroi et Ath/Leuze
Organisé par Pôle hainuyer

Le Pôle hainuyer en partenariat avec des professionnels de la santé mentale organise des ateliers d’aide psychologique à Mons, Charleroi et Ath/Leuze.

Cliquez sur l’atelier de votre choix pour accéder à plus d’infos.

 

Sensibilisation au risque d’assuétude

De l’usage à la dépendance, nous ne sommes pas tous égaux

Augmenter les connaissances et compétences individuelles pour favoriser des comportements et des choix autonomes et positifs pour la santé

Regards croisés sur la consommation

Utilisation de techniques & médias expressifs autour des consommations : Echanger / Créer / Informer.

Mes consommations… Et si on en discutait ?

Revue des différents produits, leurs modes de consommation, les risques inhérents et leur gestion

 

L’estime de soi et l’affirmation de soi & Gestion du stress et de l’anxiété

L’estime de soi et l’affirmation de soi & Gestion du stress et de l’anxiété

Cet atelier a pour objectif global de pouvoir mieux gérer le stress à la suite du Covid et travailler l’estime de soi et la confiance en soi (de manière préventive ou non).

Gestion du stress et de l’anxiété : Carnets de vie(s)

Création d’un outil d’exploration de soi alliant l’écriture, le dessin et le collage. Cette méthode s’appuie sur des notions de psychologie, d’art-thérapie et de créativité, elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative.

Gestion du stress et de l’anxiété

L’atelier est composé des 4 sessions suivantes : Distinction entre le stress et l’anxiété ; Les trucs et astuces pour gérer son stress/ anxiété cognitivement et physiquement ; Trucs et astuces pour gérer son stress émotionnellement et socialement ; Gérer son stress/ son anxiété via l’auto-hypnose

 

Reprendre pied après le covid (groupe de parole)

Post Covid : Palabres déconfinées

Groupe de parole principalement axé sur la peur du déconfinement et la confrontation avec le monde extérieur.

What’s up ?

Groupe de parole principalement axé sur les difficultés vécues durant le Covid.

 

Pleine conscience

Découvrir la pleine conscience (Mindfulness)

Mindfulness, c’est la qualité de conscience lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. Découverte. Intérêts. Sensibilisation.

La pleine conscience

L’atelier est composé des 4 sessions suivantes : Introduction à la pleine conscience ; Être dans l’instant présent plus que dans le demain ou dans l’hier ; Aborder les choses avec un regard neuf ; Développer l’auto-compassion et la bienveillance

 

Corps et esprit en harmonie

Respiration et création

Un atelier d’expérimentation créative et de (re)découverte d’un lien harmonieux entre le corps et l’esprit par le biais de techniques artistiques, de recentrage corporel et d’un temps d’échange.

Bien manger, bien bouger

Durant la période Covid et le confinement, certains ont lâché prise avec leur alimentation et leur activité physique L’atelier se fera sous forme de discussion de groupe. Il sera animé par une diététicienne et un professeur de sport.